Respira e muovi l’amore per te stessa
Ti sei mai chiesta cosa accadrebbe se ogni giorno, per 3 minuti, ti scegliessi?
Se smettessi di rimandare il momento in cui tornerai a sentirti presente, nel qui e ora.
Se invece di cercare soluzioni fuori, cominciassi a riconoscere che le risposti che cerchi sono dentro di te.
Con dolcezza.
Con presenza.
Con un semplice respiro.
“Respira e muovi l’amore per te stessa” è un invito a questo:
🌀 non a migliorarti,
🌀 non a raggiungere un obiettivo,
🌀 ma a ritrovarti.
Perché proprio respiro e movimento?
Molte donne che accompagno mi dicono:
“Vorrei amarmi di più, vorrei esser più gentile con me stessa.”
La verità è che l’amore per sé non nasce solo da un pensiero positivo,
ma ha bisogno di fondamenta pratiche, che patano
dal corpo,
dalla pelle
dal respiro.
❤️ Il respiro è lo strumento più potente e semplice che abbiamo per tornare al presente e accogliere le emozioni che stiamo vivendo.Respirare profondamente attiva il sistema parasimpatico, calma il sistema nervoso, ci fa sentire al sicuro.
💃 Il movimento – anche solo il semplice fare dei cerchi sul cuore come ti propongo in questa pratica di 3 minuti – libera energie bloccate, scioglie tensioni, ci riconnette con lo spazio sacro del corpo.
Quando respiro e movimento si incontrano, nasce qualcosa di rivoluzionario: la presenza.
In quel piccolo spazio quotidiano, torni a te.
Ti accorgi di come stai.
Ti permetti di sentire.
E lì, qualcosa si fa spazio.
Come funziona questo percorso?
Questo è un percorso che puoi fare in completa autonomi.
Per 8 giorni, solo 3 minuti al giorno ( ma se deciderai di andare avanti di sicuro male non fa! )
In qualsiasi momento della giornata.
Con i pensieri che avrai, con le emozioni che gireranno e l’energia che ci sarà in quel momento. Non servi perfetta per questa pratica!
Ho condiviso questa pratica nel mio gruppo Telegram gratuito .
Per confrontarci, sostenerci e sentirci più vicine, ma tu potrai recuperare questo viaggio partendo dal giorno uno cliccando sul pulsante che segue e se vorrai potrai farmi sapere nei commenti come ti sei sentita in questa esplorazione di te e del tuo respiro.
Perché vale la pena farlo?
Per tornare a fidarti di te, per ricontattare l’amore per te stessa che spesso ( troppo spesso ) rimane sopito sotto strati di situazioni che ci chiedono di difenderci.
Serve solo rallentare abbastanza da accorgersi che è già tutto lì.
Nel tuo corpo.
Nel tuo respiro.
Nel modo in cui scegli di stare con te, ogni giorno.
