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Un tempo per te

Qua di seguito troverai alcune delle mie meditazioni utili e pratiche per i diversi momenti della vita.

I benefici della meditazione sono molteplici:

  • riduzione di stress e ansia
  • focus e chiarezza mentale
  • migliora il nostro modo di relazionarci
  • sviluppa la nostra autostima
  • concilia il sonno
Regalati o regala una MEDITAZIONE PERSONALIZZATA
Ascolta "Episodio 2 - Meditazione semplice Cuore Utero" su Spreaker.
Ascolta "Episodio 5 - Rilassamento per la sera" su Spreaker.
Ascolta "8: La fertilità è Donna - 2 parte - Meditazione" su Spreaker.
Ascolta "12 : Meditazione Dea Afrodite" su Spreaker.
Ascolta "15 : Meditazione Dea Artemide" su Spreaker.
Ascolta "18 : Meditazione breve per il chakra cuore" su Spreaker.
Ascolta "25: Meditazione per il settimo chakra" su Spreaker.
Ascolta "26 : Meditazione Equinozio Autunno - Mabon" su Spreaker.
Ascolta "27 : Meditazione Solstizio d'inverno" su Spreaker.
Ascolta "28 : Meditazione Candelora" su Spreaker.
FATE L'AGGIORNAMENTO Spesso dico questa frase all FATE L'AGGIORNAMENTO

Spesso dico questa frase alle persone che vivono in una relazione :
" FATE L' AGGIORNAMENTO "

❓Cosa vuol dire ❓

Vuol dire che in alcuni momento è necessario fermarsi e permettere a noi stesse e all'altro di 
aggiornare il software in cui ha scritto l'idea che ha di noi ( e viceversa ).

Noi donne siamo più portate nell'aggiornamento perchè ogni mese la nostra ciclicità ci invita a porci domande su chi siamo e come ci sentiamo, per gli uomini sta iniziando adesso questo nuovo viaggio.

Anche secondo molti studi ( “Inclusion of Other in the Self” - 1992 ), serve aggiornare costantemente chi si è diventati. 

⚠️ Se non lo si fa, si può creare una frattura tra l’immagine che l’altro ha di noi e chi siamo davvero oggi.

Inoltre, se non ci si sente “visti” o 
riconosciuti nel proprio cambiamento, 
spesso si va ad attivare nella relazione, una dinamica di disconnessione emotiva dall'altro 💔

Vi condividiamo 3️⃣ domande semplici e preziose per iniziare ad attivare il vostro aggiornamento :

1️⃣ Chi sei diventato negli ultimi mesi?
( Siamo esseri in evoluzione✨ Questa domanda aiuta a raccontare i piccoli o grandi cambiamenti che l’altro forse non ha ancora visto )

2️⃣ Cosa vorresti che io capissi meglio di te?
( A volte non ci sentiamo compresi fino in fondo. Questa domanda apre uno spazio per dire ciò che ci sta davvero a cuore ❤️)

3️⃣ In quale parte della tua vita ti senti diverso da prima?
( Il lavoro, il corpo, i sogni cambiano. Ma se non lo diciamo, l’altro non può intuirlo leggendoci nel pensiero 🔮 Questa domanda aiuta a condividere il cambiamento )

✨

Sappiamo che per alcuni uomini mettersi in gioco su questi argomenti possa risultare difficile e alle volte ci si sente un pò sole.

Per questo a Luglio tornano disponibili 8 sessioni individuali con Mauro ilmaurelloselvatico

per parlare di 
🧠 come funziona la mente di un uomo
💬 quali sono i diversi linguaggi e come capirsi
 👥 problemi di coppia

meditare 🧘🏻 esplorando e accogliere e armonizzare l' energia maschile dentro e fuori di te.

ℹ️ Se sei interessata e vuoi più info e prenotare la tua sessione scrivetemi nei commenti o in Direct " INFO"

✨✨✨

Relazione
Coppia
Comunicazione
🌕 LUNA PIENA in Sagittario - 11 Giugno 2025

🌬 RESPIRI DI LUNA SEGNO PER SEGNO ✨

Per ogni segno una riflessione per le energie del momento,
una pratica di respiro, semplice ed efficace e
un mantra.

📌 Trovi tutto link in bio o 
puoi chiedermi il link diretto scrivendomi nei commenti o in Dm " LUNA".

Ti abbraccio forte al cuore
Pamela
🤍🫂

✨✨✨

Luna Piena
Respiro
Zodiaco
Crescita personale
Astrologia
Giugno
Sagittario
Ispirazione
Blog
" NON È COSÌ GRAVE " Eppure per te lo è. Lo se " NON È COSÌ GRAVE "
Eppure per te lo è.

Lo senti nel petto contratto,
nel respiro che si fa corto.

Quando lui dice così,
non sempre è per superficialità.

Alle volte è un tentativo
di riportare luce dove vede ombra.

Lui vorrebbe trovarci una soluzione per vederci di nuovo felici ma
il punto è che noi 
alle volte vorremmo solo essere ascoltate e non "aggiustate".

Noi ci sentiamo invisibili mentre loro magari stanno cercando di alleggerirci e vanno in frustrazione perche non ci riescono.

E da lì… parte il muro.
Parte la distanza.
Parte la rabbia.

Siamo diversi.
Loro tendono a “risolvere”.
Noi a “stare nel sentire”.

Ma possiamo incontrarci a metà strada,

e imparare che un “ti vedo” vale molto più di un “non è grave”.

💌 Questo è un piccolo esempio, pratico e utile, di come comprendere i meccanismi delle nostre relazioni ci sostenga nel trasformare una reazione in nuova connessione.

ℹ️ A Luglio tornano disponibili le sessioni individuali con Mauro ilmaurelloselvatico

per parlare di 
🧠 come funziona la mente di un uomo
💬 quali sono i diversi linguaggi e come capirsi
 👥 problemi di coppia

meditare 🧘🏻 esplorando e accogliere e armonizzare l' energia maschile dentro e fuori di te.

✨✨✨

Se sei interessata e vuoi più info sulle sessioni con Mauro scriveteci nei commenti o in Direct " INFO"

✨✨✨

Relazione
Coppia
Problemi di coppia
Comunicazione
Linguaggio
Maschile
Femminile
DONNA SOLARE E UOMO LUNARE Qualcosa sta cambiando DONNA SOLARE E UOMO LUNARE

Qualcosa sta cambiando
ed inizia ad esser sotto gli occhi di ognuna di noi.

Il maschile sta aprendo un varco
verso la sua intimità e sensibilità

e questo smuove mondi
perché mai prima d'ora gli uomini hanno potuto esplorare queste acque così sconosciute.

Nessun antenato a dare l'esempio,
nessuna storia a spiegarti come si fa.

Gli uomini solari
riscoprono la loro parte lunare.

Nel mentre le donne lunari
riconoscono la loro parte solare,

portatori/portatrici di luce, 
manifestazione, liberazione e condivisione.

Stiamo affrontando questo passaggio, qui e ora,
con nuovi strumenti,
con un nuovo cor-aggio e
con nuove possibilità.

Ognuno di noi avrà bisogno del suo tempo e del suo spazio per riconoscersi sotto questa nuova veste.

Ognuno di noi avrà bisogno di tenerezza e pazienza per accogliersi pienamente.

Non c'è un ribaltamento dei ruoli o 
una lotta per il potere ma 
un evoluzione bilaterale per integrare 
ogni aspetto della nostra essenza.

Pamela & Mauro

Quindi si, potresti avvertire tensioni e paure venire a galla, oppure potresti rimanere stupita/stupito da alcuni atteggiamenti dell'altro/dell'altra. 

Fa parte del processo,
l'invito è quello di osservare queste dinamiche e sentire cosa smuovono dentro di noi, con estrema sincerità.

Solo dopo esserci accolti 
potremmo accogliere l'altro.

O almeno provarci al nostro meglio.

✨️✨️✨️

Maschile 
Femminile
Sole
Luna
Energia 
Antenati
Tenerezza
Pazienza
Rivoluzione
HO DETTO TUTTO NEL REEL 👋🏻😘

✨️🫂🤍

Rebirthing al femminile 
Stanchezza 
Fatica
Rilassamento 
Respiro 
Dolcezza
Tenerezza
Amor proprio
UN RESPIRO E UN'AFFERMAZIONE PER TE 🌷 Quante c UN RESPIRO E UN'AFFERMAZIONE PER TE 🌷

Quante credenze limitanti e voci antiche su chi siamo e come viviamo
ci portiamo ancora dietro con noi.

Paure di non essere abbastanza.

Condizionamenti che ci hanno insegnato a stringere il respiro, a ridurre i desideri, a limitarci.

La pratica che ti propongo oggi è solo un piccolo primo passo per tornare a SENTIRE.
che effetto fa nella tua mente, nel tuo corpo, nel tuo cuore sentirti affermare una frase simile?

Osserva e ascolta i segnali che le varie parti di te ti mandano
e senti il respiro se si espande o contrae al solo pensieri di poter dire ad alta voce che

TU SEI LIBERA!!!!

E si, potrebbe sembrarti una stupidaggine, una cosa non vera,
hai pienamente ragione, ci sono anni e anni a confermare questa tua tesi,

ma, pensa solo per un istante,
e se invece potessimo prenderti cura insieme di questo bisogno
e respiro dopo respiro, un giorno
sentirti libera per davvero ?

Come cambierebbe la tua vita?

🫂🤍

Se vuoi rispondermi alle domande che ti ho portato in questo reel sai che puoi farlo nei commenti o in Direct se preferisci.

Ti abbraccio forte al cuore
Pamela 

✨✨✨

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