La rabbia nella coppia

La rabbia nella coppia: come influisce su respiro, sul benessere individuale e sulla sessualità.

La rabbia, quando ignorata o repressa, può diventare un vero e proprio blocco energetico profondo all’interno della coppia, influenzando non solo la comunicazione e l’intimità, ma anche il modo in cui respiriamo e ci connettiamo con il nostro corpo e il partner.

Il respiro, simbolo di vita e vitalità, viene spesso trattenuto quando le emozioni non fluiscono, e questo crea una disconnessione che ha ripercussioni dirette sulla sessualità e sulla qualità della relazione.

Il respiro come specchio delle emozioni

Pensa a quando sei arrabbiata o frustrata.

Come respiri in quei momenti?

È probabile che il tuo respiro sia corto, trattenuto o irregolare.

La rabbia accumulata si manifesta attraverso la tensione nel corpo e nel respiro, un segnale evidente che qualcosa dentro di noi non fluisce liberamente.

La stessa dinamica accade nella coppia: quando ci sono emozioni non espresse, il flusso energetico si assottiglia o addirittura si interrompe, creando distanza emotiva e fisica tra i partner.

Sessualità e rabbia repressa

La sessualità per me è uno spazio sacro di connessione profonda , per questo può diventare anche uno degli aspetti più vulnerabili di una relazione quando l’emozione della rabbia viene respinta o taciuta.

Vari studi dimostrano che spesso dietro ad una chiusura sessuale ci siano emozioni represse, parole non dette e ferite non guarite.

Mentre, secondo diverse tradizioni che praticano la sessualità sacra, come il Tantra, la rabbia repressa blocca sia l’energia vitale che quella sessuale, fonte della nostra creatività e  della nostra gioia di vivere.

Quindi si, quando il desiderio si spegne può esserci del risentimento, e l’intimità diventa qualcosa di temuto o evitato, piuttosto che un momento di condivisione e piacere.

La sessualità sacra ci insegna che per riaprire questo canale di connessione, dobbiamo prima affrontare le nostre emozioni.

La sessualità, quando è vissuta come espressione di unione completa e non solo fisica, richiede la totale apertura del cuore e del corpo.

Se la rabbia viene trattenuta, è come chiudere le porte a questa energia vitale.

Espressione e cura

La sessualità sacra ci insegna che dietro la rabbia e la frustrazione si nascondono spesso desideri non espressi e bisogni non manifestati e non accolti.

Quando queste emozioni vengono trattenute, bloccano il flusso dell’energia vitale e sessuale, creando distanza tra i partner.

Liberare queste emozioni richiede prima un lavoro di cura e amore verso sè stesse e sè stessi e, per quanto alcuni uomini ci sembrino non pronti a vivere un cammino di crescita personale, per esperienza lavorativa e di vita, posso dirvi che se non vi caricherete di aspettative e paure, questi uomini possono davvero stupirci quando noi per prime ci mettiamo in gioco!

“La vera resa in una relazione avviene quando smetti di cercare di controllare il tuo partner e permetti a entrambi di esprimere pienamente la propria verità più profonda.”

Come risolvere la situazione?

  • Aver cura delle proprie emozioni
  • Lasciar spazio alla nostra bambina interiore ed esser pronte ad accudirla diventando Madri e Padri di noi stesse
  • Riconnetterci con la nostra Yoni
  • Respirare
  • Riscoprire la potenza del piacere e della sessulità sacra
  • Prendersi del tempo di ascolto e respiro nella coppia

Negli anni con Mauro abbiamo accompagnato alcune splendide coppie ed è stato sorprendente vedere come dopo aver spiegato la cicilità l’uno dell’altra e le diverse modalità di pensiero e di energia, molto spesso tutto iniziava ad esser visto e vissuto con occhi nuovi. Una vera e propria rinascita.

Daniela
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È stato importante essere compresa come donna da Pamela e al tempo stesso aver compreso meglio la modalità di approccio/ragionamento/comportamento di un uomo, grazie all'incontro con Mauro
Carlo
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Il confronto con persone terze "non conosciute" mi ha permesso di non rimanere incastrato nelle etichette e limitazioni mentali - grande facilità ed empatia con entrambi
Daniele
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Sicuramente la capacità di esprimere bisogni e desideri senza temere di ricevere subito una critica. Inoltre gli esercizi sono stati uno stimolo per mettersi in gioco emotivamente nella relazioni
Tania
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Grazie al percorso sento che è cambiata l'attenzione e la comprensione reciproche, mi sono sentita davvero ascoltata da lui. Stiamo mettendo più intenzione nel ritagliarci un tempo solo per noi, anche solo piccoli momenti durante la giornata

Ma quado il compagno non ne vuole sapere di percorsi di crescita, che si fa?

Si lavora su noi stesse, con il nostro respiro e con il respiro della coppia nel quotidiano.

Utilizzare il respiro consapevole può essere una chiave per sbloccare queste emozioni trattenute.

Tecniche come la respirazione circolare e connessa o la respirazione ovarica, che condivido nei miei percorsi di Rebirthing al femminile, aiutano a liberare la rabbia accumulata, sciogliendo quei nodi emotivi che impediscono il fluire dell’energia vitale e sessuale.

Attraverso il respiro, possiamo;

  • dare voce a quelle parti di noi che sono state messe a tacere
  • riconnetterci con il corpo
  • riaprire le porte al piacere
  • accogliere l’altro
  • sviluppare una comunicazione empatica, assertiva e non violenta

Tutto questo permette di ristabilire una connessione intima e profonda, con noi stesse e il nostro compagno, riportando armonia nel rapporto di coppia.

Rabbia e intimità: da blocco a ponte di riconnessione con sè e l'altro

La rabbia trattenuta può bloccare il respiro, bloccare l’energia sessuale e creare distanza tra te e il tuo piacere, tra te e il tuo partner.

Riconoscere e dare spazio a queste emozioni può trasformarsi in un’opportunità di riconnessione profonda.

Attraverso il respiro consapevole, è possibile aprire le porte a un dialogo autentico e riscoprire una nuova sacra intimità.

Se senti che nella tua relazione c’è qualcosa che ha bisogno di essere affrontato e desideri esplorare come il respiro possa aiutarti, ti invito a prenotare una chiamata conoscitiva nella quale valuteremo insieme il percorso più adatto per te o per voi.

Oppure, potresti considerare di partecipare al ritiro di novembre, uno spazio dedicato a questo tipo di lavoro profondo e trasformativo, in un cerchio accogliente di donne.

Ti abbraccio forte al cuore Pamela

Benvenuta sono Pamela

Rebirther al femminile, Breathcoach, esperta in respirazione ovarica e alchimia femminile. educatrice mestruale e perinatale.

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